Lyžování: S přilbou, bez alkoholu

Pin
Send
Share
Send
Send


obsah článku

  • Lyžování zdravé
  • Lyžování: S přilbou, bez alkoholu

Kromě fyzické zdatnosti hrají další faktory v lyžování důležitou roli při bezpečném a zdravém návratu. Snadno končí odjezd v nemocnici namísto v dolní stanici, pokud se spoléhá pouze na jeho fyzickou zdatnost. Dobré vybavení, ochrana pokožky před sluncem i chladem a vzdání se alkoholu či drog, jako je kokain, vytvářejí základ pro lyžařské potěšení bez bolestných nevýhod pro zdraví.

Vybavení a lyžování

Lyže, lyžařské boty a lyžařské vázání musí být technicky dokonalé a měly by být pravidelně kontrolovány. dluhopis musí být nastavena individuálně v závislosti na velikosti a hmotnosti. Pokud je to příliš volné, může se úplně odpojit i při rychlejším zatáčení a může vést k těžkým pádům s negativními důsledky pro zdraví. Zejména pro začátečníky nebo lyžaře, kteří jen zřídka lyžují, je ideální půjčovna sportovního vybavení v obchodech nebo v lyžařské škole.

Mimochodem: V Německu není na svazích žádná povinnost helmy, na rozdíl od Itálie. Používání helmy je však doporučeno lékaři a odborníky a někdy je také nutné jako povinnost. Mnoho lyžařů, kteří ji už mají Na sobě helmu, jsou nejen nadšeni z hlediska bezpečnosti, ale také že helma může také chránit před chladem, plíží a sluncem.

Lyžování: chrání pokožku před sluncem

Většina lyžařů si rád užívá čerstvého vzduchu a slunce, stejně jako lyžování. To není problém, protože kůže je dříve intenzivně dodávána s opalovacím krémem. Protože jen sníh a led mohou odrážet sluneční paprsky a tím i nebezpečí úžeh zvyšovat. Nebezpečí podchlazení kůže by nemělo být podceňováno.

Tak, aby kůže byla dokonale chráněna před sluncem a chladem, tam je opalovací krém, který má také ochranu před chladem. Mezi náčiní lyžaře patří také opalovací krém a ochranný krém obsahující rty na rty. Sluneční brýle také chrání nejen proti slunci, ale mohou také zabránit zánětu spojivky při průvanu.

Alkohol při lyžování

Pro většinu lyžařů zahrnuje úspěšná lyžařská dovolená také tzv. Tzv Après ski s hudbou, tancem a většinou alkoholem. Znovu a znovu však vede k alkoholu, který je při lyžování opilý vážné nehody, protože sebehodnocení může být ovlivněno vlivem alkoholu.

A nejen to, že nedostatek sebehodnocení může ohrozit více lyžařů na svazích. Alkohol, v kombinaci se zimou, vás může také vystavit riziku infarkt nebo jeden mrtvice zvyšovat. Přestože na německých sjezdovkách zatím neexistují žádné limity alkoholu, je velmi vhodné se při lyžování zdržet alkoholu.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populární Kategorie