Chůze

Pin
Send
Share
Send
Send


obsah článku

  • chůze
  • Pěší turistika: Příprava

Ať už se jedná o pěší turistiku, pěší turistiku nebo severskou chůzi - pohyb ve volné přírodě je "trendy". Z dobrého důvodu: je prokázáno, že turistika všeho druhu poskytuje optimální fyzickou, duševní a emocionální zdatnost. Jako dítě jsme se hodně přestěhovali, ale chodit na procházku nebo dokonce chodit s rodiči obvykle nezpůsobovalo mnoho nadšení.

Jako dospělí se pak v mnoha z nás v určitém okamžiku znovu probudí touha pohybovat se ve volné přírodě. V posledních letech byla znovu objevena dobrá stará turistika - as anglickými výrazy jako turistika jako staré víno zabalené do nových trubek peppy. Mladší generace se tak s nadšením pohybuje na alpských cestách nebo na cestě svatého Jakuba, často s chladným oblečením a profesionálním vybavením. Ale i bez velkého odchytu je pěší turistika zdravá a od hlavy až k patě je v pohodě.

Turistika sport

  • turistika: (Mountain) Turistika
  • Mělčina při ústí řeky, pěší túra: Watt chodit (který je opravdu spíše wadswalk chůze) t
  • Stopování: žádná forma turistiky, ale stopování
  • Trekking: Řešení delšího zavazadla; Obvykle to znamená prohlídku, která trvá několik dní v převážně nerovném terénu. Dopravní prostředky nejsou nutně nohy, ale mohou být například jízdní kola, lyže nebo kánoe. Někdy se nazývá jako Wilderness Backpacking (Backpacking přes poušť)
  • Bush chůze: Bushwalk; Forma pěší chůze pěšky
  • chůze: Jděte na procházku; Proto také vycházková obuv a vycházková hůl (vycházková hůl)
  • pěší túra: (mírný) výlet
  • Nordic Walking: rychlá chůze, podporovaná dvěma tyčemi

Můžete jít pěšky všude

Teoreticky se můžete kdykoliv a kdekoli vydat na výlet. Noční město s městskými kaňony, zelenými plochami a parky je v ranních hodinách stejně vhodné jako hory Alp. Nikdo nemůže mluvit, nemá žádnou příležitost k turistice.

Obzvláště vhodné jsou oblasti se stoupáním a klesáním: Pravidelná chůze směrem vzhůru významně snižuje hladinu cholesterolu a řízenou chůzí směrem dolů ve svalu je mnohem více cukru rozloženo než při normální chůzi. Samozřejmě jsou zde zdravější cesty než velké městské ulice. Příroda otevírá smysly! Když jste venku v lese, vřesovišti nebo v horách, můžete doslova cítit, jak se vaše tělo a duše očisťují.

Jazyk je zřejmě také vyčištěn: sklenka čerstvého podmáslí, sendvič šunky nebo prostě prostá voda - když odpočíváte pod širým nebem, všimnete si, že příroda chutná dobře a voní dobře.

Pěší turistika pro zdraví

Cvičení na čerstvém vzduchu a v tichu lesa je nejefektivnějším způsobem, jak se osvobodit od emocionálního napětí a stresu - časem se nám tento klid vrátí, hlava se zbaví stresujících myšlenek a vezmeme smyslové dojmy přírody lepší pravda. Pravidelné cvičení navíc významně snižuje krevní tlak.

Výlety ve vyšších regionech často znamenají, že se člověk cítí fit po dnech po turné. Jedním z důvodů je to, že se zvyšuje počet červených krvinek nesoucích kyslík.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Seriál s Radkem - Díl 7. - Přirozená chůze (Srpen 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Populární Kategorie