Respirační terapie: pravé dýchání

Pin
Send
Share
Send
Send


obsah článku

  • Respirační terapie: pravé dýchání
  • Respirační terapie: Léčba nemocí
  • Respirační terapie: metody a varianty
  • Respirační terapie: dechová cvičení

Naše dýchání se děje nevědomě, a proto mnoho lidí dýchá neúplně a stísněných. Někdy se vzduch pro dýchání stává vzácným: stres nebo úzkost může vést k dechové frekvenci, která je přírodou navržena jako únikový reflex. Dýchat správně znamená nechat dýchací vzduch proudit do břicha a pánve bez námahy. Pokud dýcháte nebo holler mnohem rychleji, poskytnete svému tělu méně kyslíku a méně oxidu uhličitého. To zvyšuje svalové napětí a činí tělo méně citlivým na bolest. Ve výjimečných situacích je to smysluplné a životně důležité, ale jako stálá instituce není zamýšleno.

Naše dýchání

Krevní oběh dodává organismu vše, co člověk potřebuje žít. Dýchání přivádí kyslík do krve: 500 litrů denně, které jsou transportovány krví do buněk. Klidné dýchání zabraňuje blokádám způsobeným silnými emocemi a zvýšeným napětím. Ale ve stresu člověk automaticky dýchá a stiskne. Tak, jen asi 7 k 10 litrům vzduchu přes krevní oběh k orgánům. S cíleným abdominálním dýcháním můžete pojmout až 75 litrů vzduchu, a tím mít vědomý vliv na dýchání pozitivní vliv na tělo a psychiku.

Je možné se naučit správné dýchání

Kdo dýchá příliš rychle, zatěžuje jeho tělo. Pokud je dýchání příliš mělké, kapacita plic nebude plně využita. V alveolech se stále nachází část použitého vzduchu. To může ovlivnit okysličení tělesných tkání. Svaly a orgány - ale zejména mozek - nedosáhnou své plné kapacity. Výsledkem může být únava, nedostatek koncentrace a dokonce i zažívací problémy.

Dýchání je řízeno autonomním nervovým systémem. Naopak, autonomní nervový systém může být ovlivňován a harmonizován dechem. K opětovnému dýchání se používá respirační terapie. Rozlišuje se meziTerapie dýchání"a"Terapie s dechem".

Úhrada ze zdravotního pojištění

Pokud je respirační terapie předepsána lékařem v rámci terapie nebo rehabilitace, zdravotní pojištění obvykle přebírá náklady na léčbu. Pokud chcete zlepšit svou dýchací techniku ​​pro relaxaci a uzdravení pro redukci stresu, musíte nést náklady sami. Zdravotní pojišťovny nabízejí v mnoha případech tyto kurzy společně s centry vzdělávání dospělých, občas jsou tyto kurzy dotovány zdravotními pojišťovnami. Tato regulace se vztahuje na terapii dýchání a terapie dechem. V jednotlivých případech byste měli o úhradě předem hovořit se zdravotním pojištěním.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populární Kategorie