Vnitřní prasečí pes

Pin
Send
Share
Send
Send


obsah článku

  • Vnitřní prasečí pes
  • Jednání s neúspěchy

Cíle pro zdravější život jsou vždy ziskové a zpočátku mohou být dobře implementovány. Ale pak přijde "vnitřní bastard" a síla zvyku. Po několika dnech se zdá, že touha po zlepšení není tak velká a brzy se vrátíte do staré říje. Ale funguje to jinak. Stačí nějaká strategie.

Hlavní problém

Většina cílů vyžaduje změnu chování, o které je známo, že se s roky života stává stále obtížnější. Ztrácet na váze, více cvičit, vidět svět uvolněněji, nebo přestat kouřit, není tak snadné. Důvod je v mozku, v takzvaném limbickém systému, v moci našich emocí. Racionální, rozumné vstupy, jako je "Mělo bych něco udělat pro mé zdraví", nemají šanci. Protože pocit nepožaduje zisk a úspěch. Nyní hledá okamžitou spokojenost. Samotná vůle nestačí na cestě k uzdravení. Je zapotřebí zkušenost, abychom umlčeli vnitřního bastarda.

Vítězství pocitů

Většinou se jedná o hořké zážitky, které nás nutí vidět. Pokud například kuřáci onemocní infekcí dýchacích cest a uslyší signály těla, dokud se kašel nestane chronickým a bolestivým, je pravděpodobné, že se tento zločin vzdá. Nebo pokud je vysoká hladina cukru v krvi zjištěna u nadváhy a lékař naléhavě doporučuje změnu ve stravě, ztráta hmotnosti je snadná, protože jste byli přímo konfrontováni s následky nadváhy.

Pozitivní motivuje

Také motivují krásné zážitky a pozitivní myšlení. Odpovídající obrazy jsou uloženy v mozku a zůstávají zřetelně delší a intenzivnější než slyšíte nebo čtete. Pokud je kuřácký chronický kašel velmi špatný a vzpomíná si, jak byl schopen skákat přes louky bez kašle, mohlo by to být rozhodující motivací.

Obrázky poskytují most mezi rozumem a pocitem, a mohou tak pomoci úmyslu přejít od teorie k praxi. Čím pozitivnější se stýkáme se změnou, tím je pravděpodobnější, že dosáhneme svých osobních cílů.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populární Kategorie