Dieta Fatburnera: Legendy a pravdy

Pin
Send
Share
Send
Send


Jen pokračujte jako předtím a stále zhubnete? To je slibováno tzv. "Spalovači tuků", které mají roztavit tuky bez diet a sportovních programů. Spalovače tuků jsou hitem na trhu s dietou. S nimi a dalšími produkty na hubnutí se každoročně vyrábějí miliardy v prodeji. Je to už tam, hubnutí pilulku bez vedlejších účinků? Ale pravda je taková: Bez vyvážené stravy a rozumného cvičebního programu není možné trvalé, zdravé hubnutí.

Spálit více energie prostřednictvím spalovačů tuků

Nadváha má pouze jednu příčinu: Pokud tělo neustále dodává více energie, než spotřebovává, tento přebytek se ukládá jako tuková rezerva (tzv. Pozitivní energetická bilance). Aby se jich zbavili, jen jedna věc pomáhá: konzumovat více energie, než je spotřebováno (negativní energetická bilance).

Myšlenkou pojmu "spalovač tuků" je uměle přimět tělo, aby konzumovalo více energie, ať už prostřednictvím zvýšené tělesné teploty, zrychleného metabolismu nebo rychlé eliminace požitých kalorií. Lékaři to vidí s mračením. Pro nesčetné metabolické procesy v lidském těle. Otáčení jednoho z těchto "šroubů" může způsobit celou řetězovou reakci nežádoucích výsledků.

Teorie hořáku pod mikroskopem

Podívejme se blíže na některé z nejběžnějších teorií spalovačů tuků: Enzymy jsou například důležitým bzučícím slovem, pokud jde o spalování tuků. Zda papain z papáji nebo bromelin z ananasu, ovocné enzymy jsou řekl, aby vyprázdnil tukové buňky. To zní teoreticky docela dobře. Problémem je pouze průchod žaludku: enzymy jsou vyrobeny z bílkovin. A žaludeční kyselina ho na začátku trávení rozkládá na své složky. Potravinářské enzymy nemohou v těle fungovat.

L-karnitin je látka, která hraje roli v těle při poskytování energie pro svalovou práci. Stimuluje elektrárny buněk, tzv. Mitochondrií, ke zvýšení spalování tuků. Úlovek je jen to, že počet mitochondrií v těle je rozhodující pro účinek. Počet malých elektráren lze zvýšit pouze pravidelným vytrvalostním tréninkem. Takže opět žádný zázrak pilulku pro fitness bez sportu!

Mnoho hotových produktů Fatburn inzerovalo „přírodní“ ingredience. Populární jsou guarana nebo extrakt ze zeleného čaje. V reklamních letácích jsou důležitá znějící cizí slova jako "lipolytika" - což znamená nic jiného než "rozpouštění tuku" - nebo "termogenetika" (tvorba tepla). Pokud se podíváte blíže, ve většině výrobků je to především kofein-jako složky, které jsou jediné, které mohou být prokázány, že ovlivňují metabolismus.

V informačním letáku německé společnosti pro výživu (DGE), lékař prof. Dr. med. Hans Hauner se domnívá, že tyto léky ve vysokých dávkách do tachykardie, třesů a pocení. V tomto stavu tělo spaluje více energie než obvykle, ale kdo se cítí tak pohodlně? A kdo je připraven přijmout zdravotní rizika pro srdce a oběh? Každý, kdo používá hotové produkty na hubnutí, by měl také pečlivě prostudovat seznam složek. Často jsou zahrnuty konzervační látky vyvolávající alergie, jako jsou parabeny.

Pozor na hormony štítné žlázy!

Zvláštní pozornost je třeba věnovat hormonům štítné žlázy a jejich prekurzorům. Uměle indukovaná hypertyreóza není nic víc než záměrně nemocný. Příliš mnoho hormonu štítné žlázy způsobuje nervozitu, bušení srdce, návaly horka a pocení. Opět se spálí více energie, než je obvyklé. Ale i v tomto případě jsou rizika pro zdraví zcela úměrná účinku hubnutí.

Mimochodem, vyšší hladiny aktivity štítné žlázy nelze dosáhnout požitím jódu a dalších stopových minerálů, protože někteří odborníci na reklamu by nás uvěřili. Tělo potřebuje jód k produkci hormonu štítné žlázy. Množství surovin však nemění množství produkovaného hormonu. Obecně není možné kontrolovat produkci hormonů prostřednictvím určité diety.

Speciální dieta jako Markertova dieta, ve které je funkce štítné žlázy stimulována, je nyní vědecky vyvrácena. V případě Markert, účastníci zhubnout v důsledku nízkého příjmu kalorií a spoustu cvičení. Změna aktivity štítné žlázy však není dosažena.

Proteinové tyčinky - často příliš drahé

Jako doplněk stravy jsou nabízeny také proteinové tyčinky s vitamíny a stopovými prvky. Měly by zmírnit touhu po sladkostí a podpořit spalování tuků. Proteiny se nasycují opravdu rychle, mnoho barů je rozumně složeno. Téměř všechny výrobky jsou však nepřiměřeně drahé.

Doporučení kombinovat bar denně s 2-3 litry vody nebo ovocné šťávy také odhaluje "trik na spalování tuků": Bylo prokázáno, že chladná voda skutečně přispívá ke spalování kalorií, protože tělo potřebuje energii, aby ho zahřálo. Zda se voda spotřebovává spolu s drahým výkonovým barem nebo s banánem, se moc nemění na energetické bilanci. Jen to, že banán, který působí díky obsahu fruktózy proti chutí, neobsahuje žádný tuk.

Glukagon - endogenní spalovač tuků?

Hormony inzulínu a glukagonu hrají zvláštní roli ve vývoji a rozkladu tuků. Inzulín je zodpovědný za transport cukru z krve do buněk těla, kde může být buď spálen nebo uložen jako rezerva. Glucagon působí tak, že poskytuje energii uloženou uvolňováním tuku z buněk a přeměnou paměťového cukru na spálenou glukózu.

Glukagon se prodává jako vlastní tuk spalovač tuků: příjem tohoto "štíhlého hormonu" je předstírat, že všechny volné zásoby jsou vyčerpány, a tak odstraňují tuk z buněk. Ale kde by mělo jít tělo se vší volnou energií? Pokud není spálená, znovu se postaví dolů. A většina energie spaluje naše svaly. Opět platí, že cvičení je nutné vytvořit rezervy rozpuštěných tuků z těla.

A to funguje dobře bez polykání pilulky: Každý, kdo chce spalovat tuk s pomocí vlastního glukagonu, může toho dosáhnout jednoduše lehkou fyzickou aktivitou. Je důležité udržet puls na mírně vyšší úrovni. Ti, kteří jsou z dechu, blokují spalování tuků, protože produkce energie z tuku je pak vypnuta.

MCT tuky - spalovače tuků s vedlejšími účinky

Aby se zabránilo vniknutí tuků z potravy do těla, byly až do nedávné doby tzv. MCT tuky (triglyceridy se středně dlouhým řetězcem). Nelze je vstřebat do těla a znovu se vylučují. Teprve po dvou týdnech si tělo na tyto tuky zvykne a je tak tlusté jako obyčejný tuk. Kromě toho byly časté průjmy, nevolnost a další nepříjemné vedlejší účinky.

Vazbu tuku a rozptýlit nestrávené

Aby se tělo nějakým způsobem přelstilo, byly použity látky vázající tuky, např. Látky, které jsou vázány na tuk. Chitosan přidal do řad dietologů. Měly by vázat dietní tuk a nestrávený k vylučování. Chitosan se získává z krilu, malého typu rakoviny. Dobří dodavatelé chitosanu jsou také létat larvy.

Nicméně European Journal of Clinical Nutrition uvádí přísně kontrolovanou studii na univerzitě v Exeteru ve Velké Británii, kde vědci prokázali, že chitosan nemá žádný vliv na hmotnost subjektů. Naopak, tyto blokátory tuků s větší pravděpodobností vylučují vitální tuky rozpustné vitamíny, jako jsou A a E, s vázaným tukem.

Lékaři také varují, že chitosan může snížit účinnost některých léků, a to, když se aktivní složky připojí k tukům z potravy pro vstup do krevního oběhu. Může být ovlivněna například dětská pilulka.

Ztráta hmotnosti je a zůstává věcí rozumné výživy v kombinaci s lehkým sportem. Produkty Fatburn pomáhají snížit peněženku. Jenže sotva mohou snížit pas.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Weider Fat Burners - Green Tea Natural Diet Support (Říjen 2022).

Загрузка...

Загрузка...

Populární Kategorie