Beta karoten pro ochranu před sluncem zevnitř

Pin
Send
Share
Send
Send


Životně důležitá látka beta-karoten připravuje zimní sluneční kůži na sluneční paprsky a zároveň představuje opalovací krém, protože zdravé letní opálení samo o sobě nepřichází. Lidé, kteří mají možnost volby mezi sluncem a vznešenou bledostí v létě díky své citlivé pleti, by proto měli jíst co nejvíce ovoce a zeleniny, protože v nich je hojný beta-karoten. Pro přípravu na slunce jsou také vhodné beta-karotenové kapsle, tablety nebo dražé.

Beta karoten v potravinách

Beta karoten patří do velké skupiny karotenoidů a je známý pro mnoho pozitivních vlastností. Příjem beta-karotenu v našem těle je velmi závislý na tom, jak ho nabízíme tělu. Životně důležitou látkou je žlutooranžová, ale také tmavě zelené ovoce a zelenina

  • mrkev
  • broskve
  • mango
  • meruňky
  • špenát
  • polníček
  • mangold

Relativně málo je však absorbováno ze surového ovoce a zeleniny, protože stěny rostlinných buněk brání uvolnění. Například při konzumaci syrové mrkve se spotřebuje pouze asi 10 procent beta-karotenu. V rozetřené formě a spolu s tukem využití se však značně zvyšuje.

Beta karotenové kapsle jako opalovací krém

I s beta-karotenovými tabletami nebo kapslemi může být pokožka dobře připravena na léto. Jako prekurzor vitaminu A má beta-karoten zvláštní vlastnost zachycovat volné radikály a chránit buňky. Pozitivní vedlejší účinek vyplývá z chemické struktury této vitální látky: betakaroten s vlastní barevnou složkou zesiluje přírodní opálení kůže a zajišťuje zdravější a čerstvější vzhled.

Jak beta karoten působí jako opalovací krém?

Ochranné účinky beta-karotenu jsou založeny především na jeho funkci antioxidantu. Životně důležitá látka působí prostřednictvím dvou různých mechanismů: na jedné straně činí neškodný reaktivní singletový kyslík, který vzniká například UV zářením. To by mohlo jinak zničit buněčné struktury oxidací.

Beta-karoten absorbuje energii reaktivního kyslíku a uvolňuje ho jako teplo. Tento proces je také označován jako "kalení", tj. "Mazání". Na druhé straně, beta-karoten může inhibovat i existující peroxidaci lipidů samotnou tím, že tuto řetězovou reakci odlomí jako lapač radikálů.

Účinek beta-karotenu

Beta karoten slouží pro zásobování lidí vitamínem A a nazývá se proto také jako provitamin A. V enterocytech, to je přeměněno na vitamín A, v závislosti na poptávce, takže předávkování, a to i při vysokých hladinách beta-karotenu, není možné.

Vitamin A je zodpovědný za růst a diferenciaci buněk a tkání a tím i za fungování zdravé kůže s velkým významem. Stejně tak přispívá k vizuálnímu procesu. Beta-karoten, který není nutný pro produkci vitamínu A, je uložen v tukové tkáni a nakonec v buňkách epidermis, kde může dále rozvíjet své pozitivní vlivy.

Užívání beta-karotenových tobolek

Nově vytvořené kožní buňky migrují ven, verhornen a jsou nakonec odpuzovány. Vzhledem k tomu, že tento proces regenerace kůže trvá tři až čtyři týdny, beta-karoten by měl být zahájen nejméně jeden měsíc před expozicí slunci. Tím je zajištěno, že do různých vrstev kůže bylo začleněno dostatečné množství karotenu. Tímto způsobem se zvyšuje ochrana kůže před UV zářením a zvyšuje se práh spálení sluncem.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Ako si vybrat krem na opalovanie (Srpen 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Populární Kategorie