Koenzym Q10: nedostatek spíše vzácných

Pin
Send
Share
Send
Send


Koenzym Q10 je látka podobná vitaminu, která byla objevena v roce 1957 na University of Wisconsin. Q10 je produkován jak tělem samotným, tak jídlem. Nicméně, někteří výrobci nabízejí doplňky, krémy a pleťové vody s extra porcí koenzymu Q10. Odborníci nazývají tyto další části zbytečné. Jaký je účinek koenzymu Q10? Existují nějaké vedlejší účinky? Jaký je nedostatek Q10?

Výskyt a účinky koenzymu Q10

Lidské tělo každý den přeměňuje poměrně velká množství koenzymu Q10. Vzhledem k tomu, že dělá koenzym sám, málokdy je nedostatek. Kromě toho je látka také vstřebává prostřednictvím stravy - kukuřice, sardinky, sója, ořechy, maso, drůbež a některé rostlinné oleje jsou zvláště bohaté na koenzym.

V těle se Q10 používá jako součást mitochondrií, kde se spotřebovává inhalovaný kyslík a získává se energie z potravy. Také v obraně proti oxidačnímu stresu hraje tento koenzym důležitou roli, protože zachycuje volné radikály. Říká se tedy, že Q10 má účinek zpřísnění kůže a zdraví.

Koenzym Q10: Nedostatek a využití

Nedostatek koenzymu Q10 je vzácný v normální stravě. Úroveň koenzymů v orgánech se však s rostoucím věkem občas snižuje. To může vést k hypertenzi, srdečním svalovým poruchám, srdečnímu selhání a arterioskleróze.

To, zda může dodatečná suplementace Q10 pomoci, není zatím jasně stanovena. Počáteční studie však naznačují, že Q10 může být použit ke snížení vysokého krevního tlaku a prevenci migrény.

Studie vlivu koenzymu Q10

Také v léčbě pacientů se srdečním selháním (srdečním selháním) mohli výzkumníci z Kodaně v roce 2013 dosáhnout úspěchu. Ve studii byla míra úmrtí vážně nemocných pacientů podáním Q10 téměř poloviční. Pacienti by však neměli užívat koenzym bez předchozí konzultace s lékařem kvůli možným interakcím mezi léky a léky.

Další studie vyvracejí podezření na účinky Q10. Například studie z New Yorku z roku 2014 zkoumala, zda vysokodávkový koenzym Q10 může zpomalit Parkinsonovu chorobu v raných stadiích. Studie však dospěla k závěru, že Parkinsonova choroba radikály není zpomalena, ale může být dokonce urychlena.

Vedlejší účinky koenzymu Q10

Při užívání tobolek s koenzymem Q10 je třeba zvážit nežádoucí účinky. Při pozorování pravidelné denní dávky 10 až maximálně 30 miligramů denně nejsou žádné obavy. Vyšší dávky však mohou způsobit následující nežádoucí účinky Q10:

  • anorexie
  • nevolnost
  • průjem
  • bolení břicha
  • bolesti hlavy
  • nespavost
  • vyrážka
  • závrať

Kromě toho by pacienti užívající antikoagulační léčbu měli upustit od užívání Q10 jako doplňku stravy.

Kapsle a krém s koenzymem Q10

Anti-aging krémy a tělová mléka s Q10 se říká, že utáhnout kůži a dát jí mladší vzhled. Kromě toho je koenzym Q10 často nabízen jako doplněk stravy ve formě kapslí. Výrobci doplňků Q10 podporují jejich zdraví a posilují imunitní systém.

S ohledem na poslední dvě tvrzení však účinek přípravků Q10 byl v roce 2001 vyvrácen Spolkovým ústavem pro ochranu spotřebitele a veterinárním lékařství (bgvv). Hloubková studie zjistila, že užívání doplňků nebylo škodlivé pro zdraví, ale „nebylo možno prokázat žádné významné pozitivní účinky na funkci lidského těla“.

Ve studii proti stárnutí krémy také Stiftung Warentest certifikoval produkty pouze "mikroskopický úspěch". Zatímco účinky koenzymu Q10 jsou i nadále zkoumány, spotřebitelé by se měli více zaměřit na zdravý životní styl a stravu, aby zůstali zdraví a mladí déle, než aby se spoléhali na chemické doplňky.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populární Kategorie