Piješ dost?

Pin
Send
Share
Send
Send


Odpověď na tuto otázku hledalo do jednoho roku zhruba 20 000 lidí a bylo jí poskytnuto doporučení trinkberater.de Fóra pro pitnou vodu online. Nyní byla data vyhodnocena. Výsledky: 80 procent všech účastníků chce pít více. Lidé, kteří po celý den pravidelně pijí malé množství, se během dne pijí téměř o jeden litr více než ti, kteří pijí jen jednou denně. Zajímavé: Zdá se, že životní situace má vliv na chování při pití. Ti, kteří žijí v partnerství nebo rodině, zapomínají spíše na pití než na singly.

Nastavte realistické cíle

Přísná rozhodnutí zřídka vedou k úspěchu. To platí i pro zlepšení pitného chování. S úmysly jako "Od zítřka piju nejméně dva litry denně" může být obtížné dosáhnout stanoveného cíle. Naopak lidé, kteří si stanovili realistické cíle, pijí v průměru o 0,5 litru denně více než ti, kteří jsou přísně kontrolováni.

Fórum proto doporučuje pitnou vodu:

  • Nepřeplňujte!
  • Upřednostňujte postupné zaškolení

Vodní piják ve výhodě

Výhodou jsou také ti, kteří mají dobrou pitnou vodu. Protože vodní konzumenti mají tendenci dosahovat doporučeného objemu pití nejméně 1,5 litru denně. Není divu, protože voda z vodovodu je k dispozici téměř všude a nepřetržitě ve špičkové kvalitě. Pijani vody mají na své straně také odborníky na výživu, protože je doporučují jako dobrý žízeň.

Nechte vyzvánět "alarm pro pití"

Téměř každý ví, jak důležitý je pravidelný příjem tekutin. Kdo si ale myslí, že během dne pije dost a pravidelně? Proti tomuto zapomnění nabízí fórum pitné vody e. V. nyní novou bezplatnou online službu: Poplach na pití připomíná pravidelně e-mailem k pití.

Co jiného se naučíte ...

Odborníci na výživu doporučují, abyste pili pravidelně po celý den - nejlépe čistou vodu nebo bublinky, smíchané se šťávami nebo sirupy a ovocnými nebo bylinnými čaji. Během dne nevede ke ztrátě tekutin při večerním doplňování. Protože: Organismus nemůže absorbovat velké množství tekutiny najednou.

Fórum pitné vody e. V. informuje o pitné vodě v Německu na základě faktů a vědeckých studií. Cílem je zvýšit povědomí o kvalitním produktu a pitné vodě v Německu. Na domovské stránce jsou mimo jiné k dispozici ke stažení aktuální studie o pití a výkonu.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: CHINASKI - Víno oficiální videoklip (Říjen 2022).

Загрузка...

Загрузка...

Populární Kategorie