Letní zábava ve vodě

Pin
Send
Share
Send
Send


obsah článku

  • Letní zábava ve vodě
  • Sport ve vnitrozemských vodách

Nezáleží na tom, zda jste na pobřeží nebo ve své vlastní zemi: v létě je to chladné a mokré. Vše o různých vodních sportech, od rybaření až po surfování. Voda se obnovila. Ale má mnohem více výhod. Protože různé vody od moře, řeky, jezera k bazénu nabízejí nespočet rekreačních sportů, které jsou nejen zábavné, ale také vás udržují fit. Je tu něco pro mladé i staré i pro každý rozpočet. Pokud jste během velkých svátků neplánovali svůj čas nebo byste chtěli vyzkoušet něco nového, získáte spoustu tipů a informací pro sport na, v, na nebo pod vodou.

surfování

To je jeden z klasických trendových sportů u moře surfování, Protože je to možné všude, kde fouká čerstvý vánek. Tvrdí téměř všechny svaly v těle a nejen vlaky sílu, ale i srdce a oběh. Riziko zranění je nízké za předpokladu, že budete surfovat technicky správně. To však není snadné, protože pohyby v windsurfingu jsou komplikované. Začátečníci by měli určitě absolvovat alespoň 12 hodin. Na rozdíl od většiny jiných tempo sportů, tělesná hmotnost, když windsurfing není nutně negativní.

Zařízení pro windsurfing se skládá z desky, která by měla mít tolik objemu (více než 200 kg) se začátečníky - za účelem stabilizace na vodě - a plachta, na kterou se surfař rychle drží. Užitečné sady jsou již k dispozici od 1000 eur. Zařízení lze obvykle zapůjčit den nebo hodinu.

potápění

když potápění nebo šnorchlování je zábavou objevování podmořského světa v popředí. Nicméně, potápění ve větších hloubkách nese riziko dekomprese, často odkazoval se na jak “potápěčská nemoc”, ve kterém plynové bubliny se tvoří v cévách v důsledku příliš rychlého vzniku. To se děje jen v Německu až 1000krát ročně. A může to být život ohrožující.

Určitě byste měli navštívit potápěčský kurz, nejlépe ve škole, která funguje podle pokynů Asociace německých potápěčů. Kurz stojí asi 400 eur. Kromě klasických potápěčských středisek v Egyptě a Španělsku jsou v bazénech také kurzy potápění. Kompletní potápěčské vybavení s neoprénovým oblekem, lahví, brýlemi a dalšími doplňky stojí více než 1500 eur. Šnorchlování s maskou, šnorchlem a ploutvemi, na druhé straně, lze zakoupit za cca 50 eur.

Kolem bazénu

Sotva nějaký jiný sport je říkán mít výhody zdraví, které jsou stejně příznivé jako ty druhé plavání, Doporučuje se zejména těm, kteří trpí nadváhou a poruchami pohybového aparátu, protože tíha vody snižuje jejich vliv na kosti a klouby. Když prsa, nicméně, to přijde k přetížení krční páteře, což je důvod, proč někteří sportovní lékaři doporučují backstroke. Pokud to není možné v plném bazénu, odborníci doporučují vydechovat ve vodě, aby si v této fázi udrželi neutrální polohu.

Dokonce jemnější pro pohybový aparát je Aqua Joggingprotože nejenže je zavěšena gravitace, ale také nohy, kolena a kyčelní klouby se pohybují v lineárních směrech chůze. Jako základní vybavení "vodní běžec" potřebuje pouze záchrannou vestu vyrobenou z plastového polyuretanu a bazén s hloubkou vody nejméně 180 cm. Kurzy pro aquajogging jsou nyní nabízeny v mnoha bazénech. Neměli byste mít více než deset členů, aby měl facilitátor možnost individuální kontroly. Doporučuje se zejména pro problémy s nadváhou a kloubem.

Děti často najdou bazén obzvláště zábavné Skákání odrazový můstek a věž, Klasické potápění nejen trénuje koordinaci, koncentraci a hbitost, ale také konstruktivní řešení vlastních strachů. Riziko poranění je nízké - i když voda může být při špatném ponoření velmi tvrdá. Kontaktním místem pro potápění je plavecký klub.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populární Kategorie