Bruslení

Pin
Send
Share
Send
Send


obsah článku

  • lyžování
  • cross-country lyžování
  • bruslení
  • sáňkařská

Zmrazené rybníky vás zvou k bruslení v zimě, když je dostatečně chladno. Pokud je to příliš hrbolaté nebo příliš složité, můžete se vyhnout v jednom z mnoha kluziště. Ať už venku nebo uvnitř: bruslení je perfektní kombinací sportu a zábavy - pro celou rodinu. Děti se učí obzvláště rychle.

Není to tak snadné se naučit

Nicméně, věc je trochu chytlavá: Vypadá to snadněji, než je. Trvá nejen trpělivost, ale především míra frustrační tolerance, klouzat po ledu na půl cesty. Na jedné straně často skončíte na zadní straně, na druhé straně, přátelé a příbuzní rádi kompenzují svou vlastní neschopnost výsměchem. Mimochodem, inline zkušenosti jsou užitečné.

Fitness faktor při bruslení

Kromě rizika zranění při pádu je bruslení zdravým sportem. Ti, kdo si po delší dobu rovnoměrně táhnou své stopy, posilují srdce a krevní oběh a spalují trochu tuku na boku. S vhodnou technikou a intenzitou jsou také trénovány svaly na hýždě a stehnech. Zajímavosti pro děti: Bruslení vlaků, řízení těla a koordinace.

Teplé oblečení a brusle jako základ

Vše, co potřebujete, je nutkání pohybovat se, teplé oblečení a pár odpovídajících bruslí. Ty mohou být také zapůjčeny - alespoň na ledových plochách. Cena: 2 až 5 eur.

Bezpečnost při bruslení

Zvláštní pozornost by měla být věnována tomu, když nechodíte v hale, ale na zmrzlé přírodní vodě. Zde: ledové plochy vstupují, pouze pokud jsou oficiálně uvolněny. Aby se předešlo úrazům při pádu, doporučuje se dětem používat chrániče kolen a loktů a dokonce i přilby.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populární Kategorie